เราใช้พลังงานเท่าไรกัน ปริมาณการ เผาผลาญพลังงาน ในกิจวัตรประจำวัน

ร่างกาย เผาผลาญพลังงาน ในทุกๆกิจกรรม ทุกๆอิริยาบถ เรามาดูว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานเราไหร่ในการทำกิจวัตรประจำวัน ภายใน 10 นาที

ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานเฉลี่ย ผู้ชาย อยู่ที่ 2000 kcal ต่อวัน และ ผู้หญิงอยู่ที่ 1600 kcal ต่อวัน ปริมาณพวกพลังงานเหล่านั้นร่างกายเอาไปใช่ทำอะไร คำตอบคือ ร่างกายเผาผลาญพลังงานเพื่อใช้ขับเคลื่อนระบบต่างๆภายในร่างกาย อวัยวะต่างๆ และกิจกรรมพื้นฐานที่เราต้องทำในแต่ละวันนั้นเอง อ่านเพิ่มเติม