Get to know Abdominal Pain

My Stomach Hurts So Bad | Causes Of Lower Abdominal Pain - Virinchi  Hospitals

An aortic aneurysm is a bulging or dilation in the wall of the aorta which is a major blood vessel that carries blood from the heart to the body. The dilating wall of aorta is caused by the weakness or degeneration that develops in some portion of the aortic wall. Aortic aneurysms include abdominal aortic aneurysm (in the abdomen) and thoracic aortic aneurysm (in the chest cavity). An aneurysm might enlarge and the wall of the aorta cannot stretch any further. At this point, an aneurysm is at risk of rupturing, leading to fatal conditions. Men, especially aged 65-75 are more likely to develop abdominal aortic aneurysms much more often than women do. A number of factors can play a major role in developing an aortic aneurysm including:

  • High blood pressure (hypertension);
  • High blood cholesterol (hypercholesterolemia);
  • Lifestyle habits e.g. smoking; and
  • Genetic alterations that can weaken the aorta’s walls.

The danger of abdominal aortic aneurysms is no warning signs and symptoms to suggest that disease develops. When symptoms present, it usually indicates the ruptures that cause irregular blood circulation and other life-threatening complications. If abdominal aortic aneurysm is not diagnosed and treated in time, risks of death significantly rise.

Opportunity to get money at ufabet

Diet Recommendation To Avoid Arthritis And Gout

Gout and Rheumatoid arthritis (RA)

  • It is highly advised to take omega-3-rich foods to avoid arthritis and gout. Researches have clearly suggested that fatty acids found in omega-3 and omega-6 can significantly reduce joint inflammation by blocking inflammatory substances which cause joint swelling and pain. Clinical studies have compared the main sources of omega-3 and omega-6 found in saltwater fish (marine fish) and freshwater fish. It has been indicated that catfish provides 0.46 grams of omega-3 while 0.40 grams obtained from white seabass. However, omega-3 is heat-sensitive fatty acid therefore cooking by using high temperature such as deep fried should be avoided.
  • Weight control is crucial if obese. Low-calorie diet intake is recommended with sufficient consumption of the five food groups. Daily eating of at least 400 grams of fiber-rich fruits and vegetables with optimal portion of low-calorie protein mainly obtained from plants is strongly suggested.
  • Avoiding the consumption of red meat such as pork and beef.
  • Fresh fruits are preferrable instead of fruit juice with high sugar.
  • Drinking 8-10 glasses of water per day.
  • Alcohol drinking should be avoided.

Opportunity to get money at ufa

Magic Number “4.5” the signs of stroke

Stroke Awareness, Prevention, Risk Factors, Effects, Signs and Symptoms -  Important Information You Should Know - Live Long Lyndhurst Health and  Wellness Initiative

Magic Number “4.5”

The quicker you recognize the signs of stroke and seek medical care, the higher your likelihood is of having a successful recovery. The magic number is 4.5 hours. This is the golden period of stroke. 1) Within 4.5 hours after stroke symptoms begin The doctor will order a MRI scan in order to see a detailed view of the brain and the damage. The gold standard treatment for ischemic stroke is an injection of recombinant tissue plasminogen activator (rtPA). This potent clot-busting drug ideally is given 4.5 hours after stroke symptoms begin. This drug restores blood flow by dissolving the blood clot causing your stroke, and it may help people who have had strokes recover more fully. 2) For patients who come to the hospital later than 4.5 hours but within 24 hours Doctors may use a catheter to maneuver a device into the blocked blood vessel in your brain and trap and remove the clot. This procedure is particularly beneficial for people who cannot receive rtPA injection. An interventional radiologist will evaluate the patient whether this treatment option is appropriate.

Opportunity to get money at ufa

Dealing With A Child’s Anger

Treatment for Child Anger | Sydney Psychologists

Anger is a normal emotion. Children are not always able to control their emotions and sometimes burst out in anger.  Most children have occasional tantrums or meltdowns. They may sometimes lash out if they are frustrated or be defiant if asked to do something they do not want to do. But when kids do these things repeatedly, or cannot control their tempers most of the time, it may be more than just a typical behavior.

Opportunity to get money at ufa

Healthy Eating A Detailed Guide for Beginners

Healthy Eating: A Detailed Guide for Beginners

The foods you eat have big effects on your health and quality of life.

Although eating healthy can be fairly simple, the rise in popular “diets” and dieting trends has caused confusion.

In fact, these trends often distract from the basic nutrition principles that are most important.

This is a detailed beginner’s guide to healthy eating, based on the latest in nutrition science.

Why Should You Eat Healthy?
Research continues to link serious diseases to a poor diet.

For example, eating healthy can drastically reduce your chances of developing heart disease and cancer, the world’s leading killers.

A good diet can improve all aspects of life, from brain function to physical performance. In fact, foods affects all your cells and organs.

If you participate in exercise or sports, there is no doubt that a healthy diet will help you perform better.

Opportunity to get money at ufabet

Vegetables contain multiple energy

Sweet potato

Vegetables contain multiple energy-producing nutrients, and some will even give you a little bit of protein (although not nearly as much as sources like meat, eggs, dairy, nuts, and beans).

Here are several that can help eliminate your fatigue:

Asparagus: magnesium, potassium, protein
Avacoados: potassium, magnesium, protein
Broccoli: CoQ10, magnesium, potassium, protein
Carrot: magnesium, potassium
Cauliflower: CoQ10, magnesium, potassium
Spinach: iron, magnesium, potassium, protein
Squash: magnesium, potassium, protein
Sweet potatoes: magnesium, potassium, protein
Like fruit, vegetables do contain carbohydrates, but generally less than fruit has.

Opportunity to get money at ufabet

Medicine Ball Extensions

Nike Women - Full Extensions with Medicine Ball - The Body Department -  Creator Network

This very advanced exercise targets multiple muscles including the abs, back, legs and arms. To try this move, you might want to prop the ball sideways against a wall for stability and begin without the medicine ball to practice your form. This move requires tremendous balance and strength. If you feel pain in your lower back, keep the arms over the chest or just slightly lowered instead of dropping them parallel to the floor.

  1. Position the ball under upper back to engage your abs and to stabilize the hips. Prop the ball sideways against a wall for stability if needed.
  2. Hold a light medicine ball or dumbbell straight up over chest and make sure knees are at 90 degrees.
  3. Lower arms behind you while simultaneously extending the right leg straight.
  4. Return to start and repeat, alternating legs for 10-16 reps.
  5. For less challenge to balance, do the leg extension without the medicine ball.

Opportunity to get money at ufabet

Two Sample Menus for a 1,500-Calorie Diet

Experts Share Their Best Tips On How to Cut Calories and Lose Weight -  TheDiabetesCouncil.com

Cutting calories is one of the ways that people commonly lose weight. This would involve trimming as much as a quarter of your daily calories or Cutting calories while still meeting your recommended daily nutritional needs. While the very thought of this may take you aback, there are strategies to help you achieve these goals without feeling deprived or risking malnourishment.
Set Weight Loss Goals
When you cut calories to lose weight, you want to make sure that you still get enough energy (calories) each day and also get important macronutrients and micronutrients to keep your body strong and healthy during the weight loss journey.

Calorie Goals
As a rule of thumb, if you are attempting to lose weight, take the number of calories you need each day to maintain your current weight and subtract 500 of those calories to lose one pound per week. This is because one pound of fat equals roughly 3,500 calories.

However, keep in mind that calorie counting is not an exact science. Reducing 500 calories per day is not a guarantee for weight loss. There are many factors that play a role in calorie intake and weight loss. Use a 500 calorie-per-day reduction as a starting point and make adjustments as needed.

Sample 1500-Calorie Menus
Based on nutrient parameters, your menu could vary slightly depending on whether you are restricting sugar or not. To this end, here is what your menu plans might look like.

Sample Menu 1
You’ll consume lean protein and fiber to help you to feel full and satisfied throughout the day. You’ll also consume fruit as a sweet treat and other nutrient-rich foods for variety.

Breakfast

One cup of plain coffee or tea
One hardboiled egg
One orange
One slice of whole-grain toast with one tablespoon almond butter
Lunch

One cup of nonfat milk as a beverage
One-half cup sliced of carrots
Two slices of whole-grain bread, two ounces sliced of roast beef, one slice of Swiss cheese, and one tablespoon of mustard
Dinner

One cup of cooked broccoli with lemon juice
One-half cup of cooked black beans
One small glass of white wine
One three-ounce chicken breast fillet with two tablespoons salsa
One whole-wheat dinner roll with one teaspoon of butter
Snacks

One cup sweetened grapefruit juice
One-half cup blueberries
One third cup of edamame
Several glasses of water
Ten pecan halves
Three-quarter cup of plain yogurt with one tablespoon of honey
Nutrition Information

Total calories: 1,498
Total fat: 20.5 percent (35 grams)
Saturated fat: 6 grams
Cholesterol: 295 mg
Sodium: 1,934 milligrams
Total carbohydrates: 51.7 percent (201 grams)
Fiber: 32 grams
Sugar: 87 grams
Total protein: 23 percent (89 grams)

Sample Menu 2
This menu is designed for people who need to watch their sugar intake, including people with diabetes and prediabetes. In place of sugar, non-nutritive sweeteners are used.

Breakfast

One cup of cooked oatmeal with one-half ounce walnuts
One cup of nonfat milk
One half grapefruit
One or two packets of sucralose or stevia sweetener
Lunch

A salad with one cup of spinach, one ounce of feta, one-half cup cherry tomatoes, and two tablespoons of balsamic vinegar (no oil)
One diet soda
Three ounces baked salmon (no oil)
Dinner

One cup cooked brown rice
One small 100-percent whole grain dinner roll
Six ounces of peeled shrimp with one small diced green pepper sautéed in one tablespoon of olive oil and garlic
Water with a lemon or lime slice
Snacks

One apple
One cup strawberries
One serving low-fat, sugar-free, fruit-flavored yogurt
Several glasses of water with slices of lemon or lime
Two cups of air-popped popcorn (no butter)
Two-thirds cup raw baby carrots with one ounce of fat-free dip
Nutrition Information

Total calories: 1,496
Total fat: 22.4 percent (37 grams)
Saturated fat: 11 grams
Cholesterol: 428 milligrams
Sodium: 1,496 mg
Total carbohydrates: 51.3 percent (193 grams)
Fiber: 25 grams
Sugar: 49 grams
Total protein: 26.4 percent (99 grams)
You can compare this menu plan with that of a 1,700 calorie diet.

Opportunity to get money at ufabet

ความเผ็ดที่อร่อย ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการกินเผ็ด

4 โรคที่เกิดจากการกิน “เผ็ด”…คนทานรสจัด รีบป้องกันด่วน!! • สุขภาพดี

แม้ การกินเผ็ด จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายอย่าง แต่ก็ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางส่วนได้กล่าวถึงคุณประโยชน์ต่าง ๆ ของการกินเผ็ดว่าอาจส่งผลดีต่อสุขภาพ ดังนี้

ช่วยให้อายุยืน จากงานวิจัยชิ้นหนึ่ง พบว่าการกินเผ็ดอย่างน้อยเพียงวันละครั้ง 6-7 วันต่อสัปดาห์ ช่วยให้อัตราการเสียชีวิตลดลงถึง 14 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยชิ้นนี้ยังมีข้อจำกัดอยู่หลายประการ ทั้งวิธีการเก็บข้อมูลที่อาจทำให้เกิดความคลาดเคลื่อน และไม่มีข้อมูลของตัวแปรอื่น ๆ อย่างปริมาณและชนิดของอาหารที่กินของผู้รับการทดลองแต่ละคน ซึ่งอาจมีผลต่องานวิจัยชิ้นนี้ได้ ดังนั้น จึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพื่อยืนยันผลลัพธ์ที่แน่ชัดเพิ่มเติม

ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า พริกและเครื่องเทศบางชนิด อย่างยี่หร่า อบเชย ขมิ้น พริก และพริกไทย ต่างก็มีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย และยังช่วยให้รู้สึกหิวช้าลงด้วย ซึ่งอาจมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากงานวิจัยนี้เป็นการทดลองในสัตว์ และยังไม่มีงานวิจัยที่ศึกษาในมนุษย์ ดังนั้น ควรมีการศึกษาเพิ่มเติมโดยทดลองในมนุษย์ เพื่อหาข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนต่อไป

ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย จากงานค้นคว้าบางส่วน พบว่าเครื่องเทศบางชนิดอย่างยี่หร่าและขมิ้นอาจมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและจุลินทรีย์ และอาจมีส่วนช่วยในการยับยั้งแบคทีเรียในร่างกายได้เช่นกัน

ป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บป่วย พริกอาจช่วยความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ เนื่องจากงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่า พริกอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีได้ นอกจากนี้ พริกยังอาจมีส่วนช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิต มีสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งสารแคปไซซินในพริกอาจมีฤทธิ์ช่วยในการรักษามะเร็งบางชนิดได้ แต่ผลการวิจัยเหล่านี้ยังจำเป็นต้องมีหลักฐานทางการค้นคว้าเพื่อยืนยันประสิทธิภาพดังกล่าวให้ชัดเจน

นอกจากพริกแล้ว ยังมีเครื่องเทศชนิดอื่น ๆ ที่ให้ความเผ็ดและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบด้วย อย่างขิงและกระเทียมก็ถูกนำมาใช้เป็นการรักษาทางเลือกของโรคหรือการเจ็บป่วยบางชนิดด้วย เช่น โรคข้ออักเสบ โรคภูมิต้านทานต้านตัวเอง อาการปวดศีรษะและคลื่นไส้ เป็นต้น ส่วนเครื่องเทศชนิดอื่น ๆ ที่ให้ความเผ็ดก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัดในผู้ที่บริโภควิตามินซีเป็นประจำได้ด้วย

Opportunity to get money at ufabet

เราจำเป็นต้องกินอาหารเสริมมั้ย?

บทความเพื่อธุรกิจ | อาหารเสริม ตลาดที่กำลังปรับตัว | SCB SME

เราจำเป็นต้องกิน อาหารเสริม มั้ย?
“ก็อย่างที่บอก มันเสริมเข้ามา และมันคืออาหารชนิดหนึ่งที่ใช้กิน เพื่อเสริมจากอาหารที่กินอยู่ ถ้าเกิดกินอาหารดีอยู่แล้ว ก็ไม่ต้องกินอาหารเสริมก็ได้ อาหารเสริมคืออาหารชนิดหนึ่ง จะกินหรือไม่กินก็ได้แล้วแต่ชอบ และบางอาหารเสริมก็ไม่ได้มีสรรพคุณตามที่โฆษณา

ถ้าถามว่าจำเป็นต้องกินไหม ตอบเลยว่าไม่จำเป็น แต่ถ้าอยากกินก็กินได้ อย่างเช่นถามว่าคนเราต้องดื่มเหล้าหรือเปล่า ก็แล้วแต่คน ถ้าอยากกินก็กินไปเถอะ แต่ไม่ใช่ว่ากินอาหารเสริมแล้วมันจะมีประโยชน์อะไรต่อร่างกายนะ ถ้าถามว่าควรกินเพื่อรักษาโรคอะไรบ้างอย่าง หรือเพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น อันนี้บอกได้เลยว่าไม่จริง”

ufabet