ทำไม “ผู้สูงอายุ” เสี่ยงภาวะ “ขาดน้ำ” มากกว่าวัยอื่นๆ

สัญญาณอันตราย กำลังอยู่ในภาวะ ขาดน้ำ
ผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมดื่มน้ำสะอาดน้อยกว่า 8 แก้วต่อวัน อาจส่งผลต่อสุขภาพ นำมาสู่ภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาการที่แสดงออกถึงภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุคือ

ชีพจรเร็วกว่า 120 ครั้งต่อนาที
ความดันโลหิตต่ำขณะเปลี่ยนท่าทำให้วิงเวียนศีรษะ
เป็นลมง่าย หมดสติ
มีภาวะสับสน
เยื่อบุปากแห้ง
ความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลงมาก
แต่มีปริมาณปัสสาวะปกติ เพราะไตไม่สามารถเก็บกักน้ำได้ในภาวะขาดน้ำ ทำให้ปริมาณปัสสาวะในระยะแรกของภาวะขาดน้ำไม่ลดลง จนกระทั่งเข้าสู่ระยะสุดท้ายทำให้หัวใจล้มเหลวและไตวาย

วิธีลดความเสี่ยงภาวะขาดน้ำของผู้สูงอายุ
ผู้ดูแลผู้สูงอายุควรจัดหาน้ำให้ท่านดื่มวันละ 8 แก้ว และกระตุ้นให้ดื่มทุกชั่วโมง
เลือกเครื่องดื่มที่ผู้สูงอายุท่านนั้นชอบ แต่งดดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานจัด
จัดหาแก้วมีหูจับหรือสะดวกในการใช้ หรือให้ดูดจากหลอด
ควรให้ดื่มน้ำช้าๆ เพื่อป้องกันการสำลัก
การกินยาและอาหาร ให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้ว
ผู้สูงอายุควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี หากพบโรคควรรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อลดสาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufabet

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “ยาฉีดอินซูลิน” ของผู้ป่วยเบาหวาน

“ยาฉีดอินซูลิน” เป็นสิ่งที่สำคัญมากในการรักษาโรคของผู้ป่วยเบาหวาน แต่อาจจะมีเรื่องที่ทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับการใช้ยาฉีดอินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานอยู่บ้าง และอาจอันตรายหากใช้ผิดวิธี Health จึงมีข้อมูลดีๆ จาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย. มาฝากกัน

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “ยาฉีดอินซูลิน” ของผู้ป่วยเบาหวาน
จำเป็นต้องเปลี่ยนบริเวณที่ฉีดอินซูลิน จริงหรือ?
ไม่จริง การเปลี่ยนบริเวณฉีดอินซูลิน อาจทำให้การดูดซึมยาไม่เท่ากัน (ควรปรึกษาแพทย์ก่อน หากอยากเปลี่ยนตำแหน่งฉีดจริงๆ)

ก่อนใช้อินซูลินแบบขวด ต้องเขย่าก่อนใช้ จริงหรือ?
ไม่จริง อินซูลินชนิดน้ำขุ่นแขวนตะกอน ให้คลึงขวดยาบนฝ่ามือทั้งสองข้างเบาๆ ห้ามเขย่าขวดอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้เกิดฟอง และทำให้ได้ปริมาณยาไม่ครบ

เข็มอินซูลิน สามารถใช้ซ้ำได้จริงหรือ?
ไม่จริง ไม่ควรใช้ซ้ำ เพราะอาจเกิดการติดเชื้อได้ หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง

สามารถเก็บรักษาอินซูลินในตู้เย็นบริเวณช่องใส่ผักได้ จริงหรือ?
ไม่จริง ห้ามเก็บยาในช่องแช่แข็ง กล่องเก็บของใต้ช่องแช่แข็ง ช่องเก็บผัก และบานประตูตู้เย็น ห้ามเก็บยาในบริเวณที่อุณหภูมิเกิน 30 °C บริเวณที่เก็บยาในตู้เย็น คือ ชั้นวางของในตู้เย็น

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufa

เตรียมตัวเที่ยวหน้าหนาวยังไงให้ชิลล์!! ได้ออกไปเมืองหิมะ

ฤดูหนาว
ฤดูหนาว

ฤดูหนาว ที่กำลังใกล้เข้ามานี้ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปท่องเที่ยวทางภาคเหนือของเมืองไทยที่อากาศกำลังเย็นสบาย หรือ เดินทางไปท่องเที่ยวต่างประเทศ ที่อากาศหนาวกว่า ก็เลิกกังวลใจได้เลย
เพราะเรามีเคล็ดลับในการจัดกระเป๋าเตรียมเสื้อผ้าให้เข้ากับความหนาวและอุณหภูมิของแต่ละสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณกำลังจะไปเยือนในฤดูหนาวนี้มาฝาก คุณจะได้ไม่พลาดออกไปชมบรรยากาศสวยๆ ได้อย่างเต็มที่ไงล่ะ

1.อากาศเย็นสบาย อุณหภูมิ 15-20 องศาเซลเซียส
อุณหภูมิประมาณนี้ สามารถนำเสื้อยืด กระโปรง หรือเดรสแบบลำลองที่ใส่ในหน้าร้อนมาปรับใส่ได้ โดยสาวๆ อาจจะนุ่งเลกกิ้งไว้ด้านในเพื่อช่วยเพิ่มความอบอุ่น แล้วสวมแจ็กเกตบางๆ หรือเสื้อกันหนาวรุ่นที่ไม่หนามากนัก โดยทำจากเส้นใยฝ้ายหรือสังเคราะห์ทับไว้ด้านนอกอีกที อุณหภูมิ 15-20 องศาถือเป็นอุณหภูมิโดยเฉลี่ยของช่วงกลางวันใน ฤดูหนาว ทางภาคเหนือของไทย
ส่วนประเทศในแถบตะวันตกหรือยุโรป จะเป็นอากาศในช่วงฤดูใบไม้ร่วง และจะเป็นอุณหภูมิเฉลี่ยของช่วงปลายปีในรัฐแถบฝั่งตะวันออก ของสหรัฐ เช่น ฟลอริดา เป็นต้น
เสื้อผ้า : สามารถใช้เสื้อยืดได้ทั้งแขนสั้น แขนยาว กางเกงยีนส์ เสื้อแจ็กเกต คาร์ดิแกน เสื้อกันหนาวแบบสวม (จัมเปอร์) หรือสเวตเตอร์ ก็ได้
รองเท้า : สามารถสวมรองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าบู๊ตสั้นแบบครึ่งข้อก็ได้
ไอเท็มอื่น : ควรมี ผ้าพันคอ ผ้าคลุมไหล่ ถุงเท้าธรรมดา หรือถุงน่องบางๆ ติดไปด้วย

2.อากาศหนาวเย็น อุณหภูมิ 1-15 องศาเซลเซียส
อุณหภูมิระดับนี้ ถือว่าหนาวมากสำหรับคนเมืองร้อนแบบเรา คุณอาจจะได้เจออุณหภูมิแบบนี้บนดอยในช่วงฤดูหนาวทางตอนเหนือและทางอีสานในช่วงเช้าและดึก และเป็นอุณหภูมิในช่วงที่กำลังจะเข้าสู่ฤดูหนาวของประเทศทางแถบตะวันตก
สำหรับคนที่จะเดินทางไปสหรัฐฝั่งตะวันตก เช่น รัฐแคลิฟอร์เนีย อากาศระดับนี้ถือเป็นอุณหภูมิเฉลี่ยของฤดูหนาวที่นั่น เช่นเดียวกับจังหวัดทางตอนกลางของญี่ปุ่น เช่น โตเกียว ฟุกุโอกะ และโอซาก้า เป็นต้น ส่วนคนที่จะเดินทางไปเกาหลีใต้ จีน และประเทศในแถบข้างเคียง อาจจะเจอกับอุณหภูมิระดับหนาวยะเยือกไปถึงหนาวแบบติดลบได้ในบางช่วงของวัน

เสื้อผ้า : ชั้นในสุด ควรเตรียมชุดชั้นในแบบหนา หรือเสื้อกล้ามไว้ใส่เพิ่มความอบอุ่น บางคนที่ชินกับอากาศหนาวอาจไม่ต้องใส่ก็ได้ แต่ถ้าคุณไม่คุ้นเคยควรพกชุดลองจอห์นติดตัวไปด้วยก็ได้ ชั้นกลาง เตรียมเสื้อปิดคอแขนยาว เสื้อแขนยาว เสื้อคลุม หรือสเวตเตอร์รุ่นอย่างหนาสำหรับอุณหภูมิต่ำกว่า 10 องศา หรือใส่สเวตเตอร์ที่มีเส้นใยผสมขนสัตว์และกางเกงยีนส์หนาๆ ถ้าไม่ได้ใส่ลองจอห์นคุณอาจใส่เลกกิ้งเพิ่มอีกชั้น หรือเลกวอร์มเมอร์ทีคลุมตั้งแต่ข้อเท้าจนถึงเข่าก็ได้ ชั้นนอก ควรมีเสื้อแจ็กเกตหรือเสื้อโค้ตแบบหนาที่มีฮู้ดไว้กันลม โดยด้านนอกสุดของเสื้อควรเป็นเส้นใยแบบกันลม เพราะแม้อุณหภูมิไม่ต่ำมาก แต่ถ้าโดนลมนานๆ ก็ทำให้หนาวมากได้ ถ้าอุณหภูมิต่ำกว่า 10 องศา ด้านในควรเป็นขนเป็ด

รองเท้า : รองเท้าผ้าใบ รองเท้าบู๊ต ตั้งแต่ครึ่งข้อ ครึ่งเข่าไปจนถึงบู๊ตสูงก็สามารถใช้ได้หมด
ไอเท็มอื่น : ถุงเท้าอย่างหนา หมวกไหมพรม ผ้าพันคออย่างหนา หาแบบที่ทำจากขนสัตว์หรือขนแกะจะช่วยได้ดีมาก ถุงมืออย่างหนา สำหรับคุณผู้หญิงอาจจะใช้ถุงน่องรุ่นแพนตี้โฮสหรือไทต์ก็ได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นได้มากขึ้น

3.อากาศหนาวถึงขั้นติดลบ
อุณหภูมิระดับนี้จะหนาวมากจนคุณรู้สึกชาบริเวณข้อต่อต่างๆ ของร่างกายเลยละ แน่นอนว่าต้องเป็นอุณหภูมิของทุกเมืองที่มีหิมะตก เช่น ซัปโปโร และเมืองทางตอนเหนือของญี่ปุ่น เกาหลีใต้ในเขตจังหวัดคังวอน หรือในเมืองที่เป็นแหล่งเล่นสกี หรือประเทศในแถบใกล้ขั้วโลกเหนืออย่าง รัฐเซีย ยุโรป แคนาดา อเมริกาทางตอนเหนือ เช่น นิวยอร์ก ชิคาโก และวอชิงตันดีซี เป็นต้น
เสื้อผ้า : ชั้นใน เตรียมจัดเสื้อผ้าแบบหนาระดับหนาวยะเยือกไว้เลย แต่อาจต้องใส่หลายชั้นหน่อย ทั้งชุดชั้นใน ลองจอห์น (ถ้ามีหิมะให้ใช้ลองจอห์นแบบระบายความชืันได้รวดเร็ว หรือเสื้อกล้ามหนาด้านบนแล้วนุ่งไทต์เลกกิ้งอย่างหนา หรือแพนตี้โฮสด้านล่าง ชั้นกลาง แจ็กเกตเสื้อขนอ่อน หรือเสื้อไหมพรมแบบผสมขนสัตว์ 40% ขึ้นไป กางเกงยีนส์ ถ้าหิมะตกแนะนำให้ใส่กางเกงผ้าร่มที่บุขนอ่อนและกันเปียกได้ เช่น กางเกงสำหรับเล่นสกี ชั้นนอก ควรสวมเสื้อโค้ตขนเป็ดที่ด้านนอกสามารถกันเปียกได้ หรือไม่ก็ใส่กางเกงสำหรับใส่เล่นสกีก็ได้ แต่ควรสวมเสื้อโค้ตยาวอีกชั้นนึง
รองเท้า : ควรใช้ถุงเท้าอย่างหนาหรืออย่างบางแต่ผสมขนสัตว์ รองเท้าบู๊ตสูง หรือรองเท้าสำหรับเดินบนหิมะ
ไอเท็มอื่น : ผ้าพันคออย่างหนา ถุงมือกันเปียกกันลม เลกกิ้งอย่างหนา แต่เพิ่มที่ปิดหูเข้ามา หรือหมวกที่สามารถปิดหูได้

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufa

รูปร่างก็เกือบคล้าย สียังคล้ายๆกันอีก ดูไกลๆก็ยิ่งดูไม่ต่างกันเลย

หลายคนคงเคยสับสนอยู่ไม่น้อยเลยใช่มั้ยล่ะ รูปร่างก็เกือบคล้าย สียังคล้ายๆกันอีก ดูไกลๆก็ยิ่งดูไม่ต่างกันเลย  ดอกซากุระ ครั้งนี้จะมาบอกทริคง่ายๆที่จะทำให้เราแยกออกได้อย่างชัดเจน
ระยะเวลาในการบาน

ดอกบ๊วยระยะเวลาในการบาน เดือนมกราคม – เดือนเมษายน

ดอกท้อระยะเวลาในการบาน ปลายเดือนมีนาคม – ต้นเดือนเมษายน

ดอกซากุระระยะเวลาในการบาน กลางเดือนมีนาคม – กลางเดือนเมษายน

**ซึ่งจะขึ้นอยู่กับแต่ละภูมิภาคด้วย เพราะว่าในแต่ละที่จะมีอากาศที่แตกต่างกันออกไปนั้นเอง

วิธีการแยก
ดอกบ๊วย
ลักษณะของกลีบดอกไม้ : จะกลม โค้งๆมนๆ

จะบานติดอยู่กับกิ่งและบานเพียงหนึ่งดอกต่อก้าน จะไม่บานเป็นช่อหรือเป็นพุ่มเมื่อเทียบกับดอกท้อและดอกซากุระ และตอนที่ดอกบ๊วยกำลังบานอยู่นั้น จะไม่มีใบไม้ให้เห็นเลยค่ะ ซึ่งจะไม่เหมือนกับดอกท้อที่ใบกับดอกจะผลิพร้อมกัน และใบไม้ของดอกบ๊วยจะมีลักษณะเหมือนไข่

ดอกท้อ
ลักษณะของกลีบดอกไม้ : จะแหลมๆ ส่วนใบไม้จะมีลักษณะเหมือนรูปวงรี

มีลักษณะพิเศษที่ต่างไปจากดอกบ๊วย ที่ดอกและใบจะผลิพร้อมกัน จะบานติดกับกิ่งแตกต่างกับดอกบ๊วยที่ว่า ดอกท้อนั้นจะบานถึง 2 ดอกต่อก้านเลยค่ะ เมื่อเทียบกับดอกบ๊วยแล้วจึงทำให้ดอกท้อดูสวยกว่าเพราะว่ามีใบไม้คอยแซมๆอยู่ด้วยนั้นเอง

ดอกซากุระ
ลักษณะของกลีบดอกไม้ : จะแตกออกจากกันเหมือนรูปหัวใจ

ซึ่งมีความพิเศษต่างจากดอกบ๊วยและดอกท้อคือจะมีกิ่งเล็กๆยื่นออกมาจากกิ่งใหญ่ ดอกซากุระจะบานแตกออกไปเหมือนอย่างกับลูกเชอร์รี่เวลาออกผล ซึ่งจะต่างกับดอกบ๊วยและดอกท้อที่บานติดกับกิ่งใหญ่ ถ้ามองตรงกิ่งจะรุ้สึกว่าค่อนข้างโล่งเพราะดอกซากุระจะบานเป็นพุ่มๆอยู่ตรงปลายนั้นเอง
ส่วนใบไม้นั้น จะขึ้นอยู่กับซากุระแต่ละพันธุ์ด้วย อย่างเช่น พันธุ์ Yoshino Cherry ที่จะให้รอให้ดอกซากุระบานเสร็จก่อนแล้วใบจะผลิออกตามมา ซึ่งมีด้วยกันถึงแปดสายพันธุ์เลยล่ะค่ะ ซึ่งใบของต้นซากุระ จะเป็นวงรีและขอบๆใบจะเป็นรอยหยักอย่างที่เรามักจะเห็นตาม ซากุระโมจิ นั้นแหละค่ะ

ความหมายของแต่ละดอกไม้
ดอกบ๊วยหมายถึง จิตใจแจ่มใส สง่างาม ผู้ดี อ่อนช้อย
ดอกท้อหมายถึง มีเสน่ห์ ร่าเริง นิสัยดี
ดอกซากุระหมายถึง ความสวยงาม จิตใจงาม
ต่อจากนี้ก็จะไม่ต้องสับสนกันแล้วนะ ว่าดอกสีชมพูที่เราเห็นอยู่น่ะใช่ดอกซากุระจริงๆหรือเปล่า หรือเรากำลังชมดอกอื่นกันแน่นะ ลองไปสังเกตดูดีๆๆนะ

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufabet